13日（土曜日）世田谷主催の健康づくりアクションフォーラムのピラティスワークショップを担当します。
詳細はこちらへ：http://www.city.setagaya.tokyo.jp/040/d00014630.html
所謂インナーマッスルというやつを鍛え、日々の癖による身体のゆがみを直し、動きをよりしやすくします。ダンスをやっている方はパフォーマンスを上げる為、レッスンの前はよく練習します。

私がやっているのはポールスターピラティスという流派で、フェルデンクライス（動きの科学）を沢山取り入れています。
信じるかどうか分かりませんが、フェルデンやピラティスを練習した後、必ず痛めた部分が改善されるし、身体が楽になります。